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こんにちは、やましたです! 今回は、ダイエットに関連した本の紹介をしていこと思います 私はダイエットは第1に食事!第2に運動!と考えています いくら運動したって、摂取カロリーが消費カロリーを上回っていたのでは痩せないし せっかく、たくさん筋ト…
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