睡眠はしっかりとっていますか！ よく物忘れをしたり、思考が混乱したりする人は睡眠不足が原因の場合があります 今回はそんな人のために、「脳には睡眠が大事だよ」ってことを書いていこうと思います 脳に睡眠が必要なワケや、記憶と睡眠の関係などを紹介し…

「相手に嫌われたてしまった！」 「でも、誤解なんだけどなぁ～」 なんて思った経験もあるのではないでしょうか 今回は、そんな人間関係で悩んだときに使えるテクニックを５つ紹介したいと思います このテクニックを知っているだけでも、人間関係でのストレ…